独楽ログ〜こまログ〜

50代、女性、日本人、がひとりで毎日楽しくすごす方法を検証、実践、そして記録。

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こなログ 10月15日,2020

10月15日

曇り

20℃ 本格的に秋。寒い。連日曇りで気が塞ぐ。

 

梅サーディントースト

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梅サーディンは便利

 

数日前に作ったあったパスタ用のサーディン×梅肉ペーストをチーズトーストに載せた。野菜が欲しいのでブロッコリー

パンを水にくぐらせて、具をたっぷり載せて焼くなら180〜200℃でたっぷり10分、と思っていたが、この日は焼き足りなかった。焼き足りないと表面のカリッと感がなくて残念なので半分食べてから焼き直した。水をくぐらせてきちんと焼くと、表はカリッと、でも中はふわっ、とする。

 

読んだ本

「キャットニップ」大島弓子

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全3巻。つまりこれが最後? さみしすぎる…

猫屋敷の主人と化した大島弓子のエッセイ漫画。彼女の猫愛がすごすぎて、動物を飼ったことも飼う気もない(でも猫は好き)私にも激しく刺さる。猫たちの日々を描いているのだけど、だいたいの猫たちは病気になり、看病され、死んでいく。10年〜20年くらいのスパンで描かれているのだから当たり前だ。その彼らの暮らしと生涯がセンチメンタルになりすぎない絶妙なバランスで描かれる。もうかつてのように猫を擬人化することもないし(あれは本当に驚いた)、凝った背景とか、トーン貼ったりもないんだけど、しかし最小の手数で最大の効果、みたいな匠の技の絵も素晴らしい。昔はよくお友達も現れてたけど、今は猫同志のようなご近所さんがときどき出てくるのみ。ほんと、猫とだけ暮らしてる…のかしら。とても幸せそうだけれど。

 

運動

朝、パワーヨガ 

夕方、ランニング。あっという間に寒くなって、走りたい気温ではなくなっている。なんてことだ。走ればすぐに暖かくなるのだけど。

BGMはもう一回ヴァン・ヘイレン「5150」。ヴァン・ヘイレンって、ベースが全然聞こえない…気のせいか。ギターだと思ってるのがベースなの?

 

 

 

 

こなログ 10月14日,2020

10月14日

薄曇り

22℃

パンを焼く。

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すごく不格好…。

配合

グリストミル 50g

スローブレッドクラシック 90g

キタノカオリ 110g

ホップ酵母 37g

エビアン 153g

塩 5g

高たんぱくのグリストミルとキタノカオリを組み合わせ、ライ麦や全粒粉を入れないとすごい弾力になる。扱いやすいけど、クープもなくなるくらいぱつんぱつんに膨らむ。

そして今日は成形に失敗したのか(自覚がない)、ふくれすぎ、かつ不格好。

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中はまあまあ、な気がする

 

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チーズ&ピクルスのオープンサンド

焼き立ての日は、焼かずに食べることが多い。焼かないので、皿も木皿にする必要もない。さらに今日は、1kgのチーズを開けた素晴らしい日でもある。

つまり、開けてから小分けにして冷凍するので、いつもいつも開けたてが食べられるわけではないということ。開けたてはものすごく風味がよい。冷凍してでも、他の小サイズで売っているチーズよりおいしいからこれを買っているのだが、やはり冷凍すると風味は落ちるのは明らか。なので、たまにある「チーズ開封日」は特別なのだ。

開けたてはパンと同じで、焼かずにそのまま食べる。他のシュレッドチーズは生では焼き専用みたいなことが買いてあるけれど、これは生もおすすめと書いてある。確かに、生は生にしかない風味がある。楽天の「ハイ食材室」で買ってるやつですが、今度紹介します。

 

追記。これです。

item.rakuten.co.jp

いつもはただ焼き立てのパン、どかっとチーズに黒胡椒をひくだけだが、今日は夫が「ピクルスを薄く切ってほしい」というので。

読んだ本

「DOPE SICK〜アメリカを蝕むオピオイド危機」

ベス・メイシー著

ついに読了。ラストでは不覚にも涙。ただのルポルタージュを超えていた…。麻薬犯罪は、供給側が逮捕されて終わりではない、ということが、この本の分厚さを表している。依存症にされた人たちはほぼ一生、離脱症状と戦わなければならない。それにしても世界で一番繁栄している(はず)のアメリカの、とくに田舎のこの凋落ぶりはどういうことなんだろう。

ドラマ「ザ・ワイヤー」(HBO)を観たときも、その荒んだ街の風景に同じようなショックを受けたのだが。「え、こんなにひどい暮らししてるの? ここはどこ? アメリカなんだよね?」

その舞台、ボルチモアはこの40年、全米一のヘロイン供給の街であり続けた、と本書に書いてあった。

 

20世紀の繁栄の果ての姿がこれなんだろうか。

つまり、アメリカを目指してがんばってきて、そして今、猛烈に衰えつつある日本も、そして他の国も同じなんだろうか。

働こう、お金を稼ごう、ものを買おう、もっと買おう、誰もよりも、競争しよう、上を目指そう

というスローガンが最後、こういう形になったということ?

ローマ帝国やほかの歴史上の帝国と同じ栄枯盛衰の道を歩んでるだけだよ、ということ?

それで今自分は、「衰」のまっただなかにいる、ということか。

そしたらそれでまあ、仕方ないのだけど。

中野図書館に返却し、大島弓子「キャットニップ3」と「しいたけ占い」を借りてくる。しいたけ.さんの占いが妙に当たって怖いので、本も読んでみることにした。

観たドラマ 

MAD MEN」シーズン5 エピソード4(amazon prime)昨日と同じ。

各キャラクターの掘り下げ方が毎回すごい。ずーっと前から小さなエピソードを積み重ねて各人の「人柄」が浮き上がるようになっている。そして、いちおうシリアスドラマなんだけど、吹き出してしまうようなシーンが妙に多いところも好き。シニカルコメディ、なのかな。いや、コメディではないよなあ。

 

したこと

毎週、新橋のクリニックでプラセンタ注射をしているのだが、今日も行った。

 

こなログ 10月13日,2020

10月13日

気温26℃ 晴ときどき曇り(←天気も書くことにした)

 

ソーセージサンド

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久々に晴れたので自然光で撮影。驚くほどおいしそうに見える。

 

厚めに切ったパンに切り込みを入れてトーストし、辛いソーセージと蒸したブロッコリーを叩いたものをはさむ。ケチャップつけて。

最近全然晴れない。太陽が出ないと途端に気分が萎む。

 

読んだ本

「DOPE SICK〜アメリカを蝕むオピオイド危機」

ベス・メイシー著

昨日と同じ。たぶん明日読み終わる…。

観たドラマ 

MAD MEN」シーズン5 エピソード4(amazon prime)昨日と同じ。

運動

接骨院で筋膜リリースと運動療法。ここの先生たちはクール。とくに院長先生は話しかければいくらでも話してくれるけど、話しかけないとだまーって施術する。最近「適当なおしゃべりめんどくさい」モードが加速しているので(これも加齢現象なのか?)、お愛想の会話しないこと、こちらのことを根掘り葉掘り聞いてこないところがとてもよい。そしてなにより「治すのは私たちじゃなくてあなたです」という姿勢がすごい。うっかりすると「治らないじゃないか」とカッカしたりするんだけど、そうではないのだ…と思い直して、一生懸命指導されたトレーニングに励むのである。

さて、この院は正解なのか。現時点ではまだわからない…。

 

こなログ 10月12日,2020

10月12日

はちみつバタートースト

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うすーくスライスしたバターをのせて、伸ばさずに食べる…のが好きなのだが、今日はパンが熱々だったので溶けてしまったなあ。

これは夫の。私は今日は食べなかった。たまーに甘いパンを挟みたくなる。

和歌山県 熊野の中村養蜂場のはちみつは美味なのに激安。いつも2.5kg買います。ネットで調べて出てこなかったのだけど、たしか8千円くらいだった気がする。

 

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こんなふうに薄く削って載せます。

読んだ本

「DOPE SICK〜アメリカを蝕むオピオイド危機」

ベス・メイシー著

昨日と同じ。

観たドラマ 

MAD MEN」シーズン5 エピソード3(amazon prime)昨日と同じ。

運動

朝、パワーヨガ

夕方、ランニング。

BGMはVAN HALENの「5150」。デイヴ・リー・ロスのクズな感じが好きだったので、さわやかすぎるサミー・ヘイガーは物足りないのだが、そんな御託をぶっとばすとてつもないパワーである。ギターも目眩がしそう。中学生のときから洋楽を聴いていて、ギタープレイがどうのこうの、と思ったことはほとんどないのだけど(だからライトハンド奏法も数日前に学んだ)、このギターはすごい。どこまでも走れてしまうランニングハイ状態がこのアルバムなら簡単に作れる。

あとは「5150」が凄まじい。でもそういう神曲の合間合間に、メロディが全然覚えられないぼんやりとした曲が挟まれるのだが、これはやっぱりサミーが書いたのでしょうか? いや、これもこれで悪くないのですが。全曲ウルトラポップだと疲れるし。

33年前、「Why can this be love」のイントロでアドレナリンを出して自転車通学をしていた頃も思い出す。

 

でもAmazon Musicが「これと似た曲を自動で探しますよ?」とか言ってきて、それは違うから困る、と思った。

テレビ

日曜美術館田島征三 いのちのグリグリを描く

www.nhk.jp

 

の録画。

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日曜美術館 10月4日放送

絵本作家・田島征三(80)。今、こん身の力で向き合うのが、幼少期に暴れる河魚を素手でつかんだ感触。命のひびきをどう形にするのか。コロナ禍で奮闘する田島に密着。」

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コロナ禍の4月、この新作と格闘していた田島さん

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アトリエ。「うまくなっちゃいけない」というのが信条。

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「ふきまんぶく」より。この絵のモデルになったひとに会いに行ってた。

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いい絵だなあ〜としみじみ。

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いい顔だなあ

家にこもって自分の仕事をただ毎日やってるだけ、という人の話が好きである。ルーティン好きだからか?

いいものを観た。

こなログ 10月11日,2020

10月11日

ガパオ風トースト

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酸味が欲しくてトマトを加えて焼いた

前日の昼(夕ご飯は食べないので、昼食がメイン)の残りのひき肉炒め、チーズ、トマトを載せて焼いたトースト。にんにく・しょうが・豆豉を炒めて始めたときは麻婆豆腐風だったのだけど、味付けにオイスターソース少々とナンプラーを使ったら、あっという間にタイ料理になってしまった。玉ねぎ、しめじ、ピーマン、パプリカ、れんこん…冷蔵庫の野菜をあるだけ入れる。れんこんってのは、本当においしいもんだ。

 

読んだ本

「DOPE SICK〜アメリカを蝕むオピオイド危機」

ベス・メイシー著

昨日と同じ。

観たドラマ 

MAD MEN」シーズン5 エピソード3(amazon prime)昨日と同じ。

運動

近所をじっくり散歩。あちこちの金木犀のあしもとに、散った花弁でオレンジ色の絨毯ができている。もう匂わない。

 

 

 

こなログ〜10月10日,2020

10月10日

ミートソース&ポテトサラダのオープンサンド

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あまっていたミートソースはあまりにも少なかったので、ポテトサラダとダブルに。

かつての体育の日。

ポテトサラダも残っていたので、あいたスペースに載せました。今日はパンは焼いてないのでオープンサンド。

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辛くてすっぱいインディアンポテトサラダ

押上の「SOICE Cafe」のポテトサラダのレシピがどんどんアレンジされて今の形に。

みじん切りにしたたまねぎとにんじんをじっくり蒸炒めにして、今日はセロリも加えて、蒸したじゃがいもをつぶして入れる。インドの豆、ムングダールも加えて、ターメリックと青唐辛子の酢漬け(またはレッドペッパー)も振って炒める。塩、少々の水、シャンパンビネガーをくわえてじゃがいもが半分ペーストになるようにつぶす。ふたをしてムングダールが適度にやわらかくなるまで煮る。水加減が鍵。煮すぎていないムングダールはぷちぷちとしてすごくおいしい。

 

読んだ本

「DOPE SICK〜アメリカを蝕むオピオイド危機」

ベス・メイシー著

昨日と同じ。

 

観たドラマ

MAD MEN」シーズン5 エピソード2(amazon prime

昨日と同じ。

こなログ 10 月9日,2020

10 月9日 

パンは昨日と同じ。

ツナチーズトースト

 

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私の。ツナとチーズ、黒胡椒のみ。マヨネーズもなし。


焼き立てでないパンをトーストするときは、水をたっぷりくぐらせて、じっくり焼きます。上に具を載せている場合は190~200℃のデロンギで10分。

 

海苔佃煮トースト

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夫の。いろいろ野菜と海苔を煮た自家製佃煮はチーズともパンとも相性がよい

セロリを入れると最高においしくなる海苔の佃煮。だしをとったあとのかつおぶしのだしがらで作ります。

 

読んだ本

「DOPE SICK〜アメリカを蝕むオピオイド危機」

ベス・メイシー著

昨日と同じ。

 

観たドラマ

MAD MEN」シーズン5 エピソード1(amazon prime

昨日と同じ。ついに新シーズン!

 

運動

週二回の接骨院の日。筋膜リリースと運動指導をしてくれる。

 

パワーヨガ

毎日やる、とブログに書き、たまにその記事を気に入ってもらっていると連絡がくるのですが、すみません、今は試行錯誤の末3〜4日に一度となりました。その試行錯誤についていつかブログに書きたいです。というわけで、久々のパワーヨガ。4日間があくと、首が重くなってくる。

 

夕方、ランニング。よやく走るのが楽しくなる気候になった…。すぐに寒くなるから今を大事にしないといけない、と毎年5月と10月に思います。

 BGM:「funeral」リル・ウェイン

ラッパーだけど、リル・ウェインは歌心がありすぎる。