独楽ログ〜こまログ〜

50代、女性、日本人、がひとりで毎日楽しくすごす方法を検証、実践、そして記録。

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2020-10-25から1日間の記事一覧

こなログ 10月23、24日,2020

10月23日 雨 18℃ 夕方まで雨。 ゆうべ、夕飯に焼肉を食べたのでおなかいっぱいなので朝のパンはなし。 運動 整骨院で筋膜リリースと運動療法。 どうしても右の肩甲骨が浮いてしまい、力が入らない…。腕を振り上げるとき、腕でなく肩甲骨を起点にして持ち上げ…