10月16日（土） 曇り 24℃ ぶり返していた夏の暑さに伴ってホットフラッシュも戻ってきてつらい日々だったが、この日からようやく涼しく！ 曇り空だけど仕方ない！ 涼しいならばそれでいい！ ツナチーズトースト、野菜盛り ツナ、トマト、ピーマン（熟して赤…