11月28日
晴れ
17℃
北風強し。
チーズトマトトースト
チーズトーストにトマトとピーマン載せて、焼いたときにトレイにはりついたかりかりチーズを載せる。おいしいから。
いつもピクルスを食べ終わると、きゅうりを買ってきて塩して水をぬき、この液につける。２回くらいは使えます。自家製のピクルスとはまた違った味になる。
運動
夕方、ランニング。
腰痛が少し残ってるが、賭けに出て走ってみた。夜、ご飯を食べに行くのでエネルギーを使う必要もあったし。悪化しなくてよかった。悪化するか逆によくなるか、のどっちかなのだ。
BGM『SMILE』ケイティ・ペリー
