3月31日
晴れ
23℃
黄砂が舞ってるらしい。自覚なし。花粉症はなぜか（自分のなかで）終わったようだ。
…と思っているとぶり返すのだが。
のりピザトースト
明宝トマトケチャップとピーマン、のり、チーズ。安定のおいしさ。
すっかりツキが落ちてしまったので、眠りが浅く、つまり寝起きがつらい。だるい重いめんどくさい、とスタートからもうガタガタなのである。ほんの数週間前まで、なぜあれほど深く眠り爽やかに起きていたのだろう？と不思議になるほど。以前は多少眠くても、朝の体操をすれば元気になったのに。おとといなど懸命に体操したら背中をひねってしまった。
この不調の原因は、まずひとつは暖かくなって調子が狂った、というのがあるだろう。布団が暑い。で、夜中に何度も目が覚める。ここがまずひとつ。やはり半年以上検討している羽布団を買おうかなあ。そのためには節約家の夫を説得しなければいけない。面倒くさい…。
やる気がないときは、いままでためていた「仕事」を片付けるのがいい。…ということで、この日は窓ガラスと網戸を掃除（気持ちいい！）。発根させていたフィカス・ウンベラータの鉢への植え替え（三度目の正直）。風呂の念入り掃除。クリーニング出し。貯まっていた500円玉貯金を銀行へ入金。そのほか、セブンイレブンへFAX を出しにいく、郵便局へ行く、自家製ヨーグルトを作る（これはいつもの仕事だが）、などを次々に片付ける。うん、すこし気分よくなった。
本
『ライフスパン 老いなき世界』デビッド・A・シンクレア他著 東洋経済新報社
